成田市・香取市・酒々井・栄町・富里市からも多く来院される
インナーマッス強化に強い　ま心堂整骨院の院長石渡です！

昨日、インナーマッスル強化について書きましたが、インナーマッスルとは？
インナーマッスルとは、身体を動かすための筋肉ではなく、姿勢を保つ、関節の位置を正常に保つ、といった体の安定を支えてくれる筋肉です。
インナーマッスルは、アウターマッスルよりも疲労しにくい、持久性があるといった特徴があります。

例えば、年齢と共に衰え始める腹筋のインナーマッスルを鍛えることで、内臓脂肪の燃焼を促すだけでなく、インナーマッスルが衰えることで
下がってしまっていた 臓器を正しい位置へと戻してくれます。

ということは

■姿勢が整えられ、美しいプロポーションになる
■筋肉がつくことで、腰や肩の負担が軽くなる
■太りにくくなる
■リバウンド予防につながる

このようにインナーマッスルを鍛えることで、さまざまなメリットを得ることができます。
そうです、インナーマッスルを鍛えることにより、基礎代謝がアップするのです。
インナーマッスルを基礎代謝アップ！？
次回のブログに続く、、、

成田市・香取市・酒々井・栄町・芝山町などで

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