スタッフブログ

骨盤矯正 『日本人と欧米人との骨格の違い』 | 2018/02/14

成田市・香取市・酒々井・栄町・富里市からも多く来院される
骨盤矯正に強い ま心堂整骨院の院長石渡です!

 

 

 

 

日本人の約90パーセント以上の人が猫背と言われています。
きちんとした姿勢を保てていない人の方が多いのが現状です。
では何故、日本人は欧米人と比較して姿勢が悪い人が多いのでしょうか?
この違いは長く積み重ねられてきた文化の違いにあり、その文化の違いこそが日本人と欧米人との骨格の違いに関係しているといわれています。
そして骨格の違いこそが猫背になりやすい要因につながっているのです。

日本人は農耕民族で田植えや畑仕事などが生活の主で、身体を前かがみにした状態で長時間の作業を行なってきました。
身体を伸ばすという動作よりも、引くとか縮むといった動きが生活の中で必要かつ自然な動きになっていきました。

一方の欧米人のルーツは狩猟民族で、槍や弓矢を使う文化でした。
要するに腹筋や背筋を使って押したり、伸ばしたりという動きが体の中に自然に備わっていったわけです。
押すという動作は身体の後ろ側の筋肉をよく使います。
背筋や太ももの裏側のハムストリングという筋肉がつきやすい身体が長い文化の中で培われてきたのです。
ですので、欧米人には、そこまで腰が曲がった老人を見かけることがほとんどありません。

農耕民族の日本人と狩猟民族の欧米人とでは骨格が違うのは長きに渡る文化の差であり、それは骨盤の傾き方に最も違いが現れているのです。

狩りで速く走ることが必要だった狩猟民族は骨盤が前傾しているのに対して、俊敏な動作を必要とされなかった日本人の骨盤は後傾するようになったということが考えられます。
骨盤が後傾していることを意識しなければ、腰椎が後ろ彎曲して背中が丸まりやすくなる。これが日本人に猫背が多いといわれる理由のひとつなのです。

その猫背が原因でいろいろ支障をきたします。
猫背の状態になると頭の重みを首、肩、背中で支える事になる為、正常な姿勢の状態の人と比べると何倍も首、肩、背中の筋肉に負担がかかります。
その結果、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、などのたくさんの問題が出てきます。

さらに、姿勢が悪いとかっこよく見えません。
猫背を矯正することでバストアップやヒップアップ、内臓代謝が上がる事でダイエット効果も期待できます。

ま心堂整骨院では、猫背が気になってる方や、骨盤の状態が気になった方、
どんな方にもしっかり向き合わせて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

 

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簡単に骨盤の歪みをチェック | 2018/02/10

ま心堂整骨院 院長石渡です!

 

 

骨盤が歪んでしまうのは日常生活が大きく関係しています。
例えば、日頃からの姿勢や癖、外反母趾や出産まで多くの要素で骨盤は歪みます。
ただ、多くの方は骨盤が歪んでいても「私は大丈夫」と気づいていません。
そこで自分でできる簡単な骨盤の歪みチェック方法を紹介します。

 

簡単に骨盤の歪み度チェック方法として、足踏みチェックと片足立ちチェックなどがあります。
足踏みチェックは、目を閉じてその場で50回足踏みを行います。
足踏み後、目を開けたときにどれくらい最初の位置から動いてしまったかをチェックします。
最初の位置よりも右側にずれていた場合は右側の骨盤が歪んでいる可能性があります。
同様に左側に移動した場合は左側の骨盤、前側に移動した場合は骨盤が前側に、後ろに移動した場合は骨盤が後ろ側に歪んでいる可能性があります。
また片足立ちチェックとは、まず15秒間片足立ちを行います。
どちらかの足で15秒間静止できなかったり、静止できたとしても左右の足でやりやすさが異なったりした場合は、姿勢を保ちにくい側の骨盤が歪んでいる可能性があります。
このように骨盤が歪んでしまうと、片足立ちになったときにバランスがとれなくなり、うまく筋肉を使って支えることができなくなったりしてしまいます。

さらに、もっと簡単にチェック出来るのもあります。

鏡を見るだけで、簡単にチェックすることが出来ます。
鏡を見て左右の肩の高さがそろっていない場合は左右どちらかの骨盤が歪んで上下している可能性があります。
例えば、右の骨盤が上がっていると右肩が左肩よりも高くなります。
この様にご自身でも簡単に骨盤の歪みとか安定感を見ることが出来るので試して見て下さい。

 

 

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ダイエットで下半身が痩せない原因は骨盤のゆがみ! | 2018/02/09

ま心堂整骨院 院長石渡です!

ダイエットしても下半身が痩せない、肩こりや腰痛に悩まされている、そんな悩みはありませんか?
実はそれ、骨盤の歪みが原因かもしれません!

では、骨盤の歪むとなぜ痩せにくいのか?
骨盤の歪み、特に開きの歪みが強い場合、内臓の位置が全体的に下へと下ります。
下へ下がってしまった内臓は、元の正しい位置の状態と比べると内臓ひとつひとつの代謝が悪くなります。
その結果、内臓代謝が悪くなってしまうのです。
内臓代謝が悪い状態がいわゆる痩せにくい体質です。
骨盤矯正により歪みを整え内臓の位置を正しくする事で内臓代謝が上がり、自然と痩せやすい体質へと変化させていきます
下っ腹がポッコリ出てしまうのも内臓の位置の問題なのです
当院では患者さん一人一人の骨盤の状態を検査しその患者さんに最適な矯正を行います
数回の施術でお腹の凹み効果は実感していただけると思いますので、お問い合わせ下さいね。

 

 

 

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